Polly
SMR henger – a szegények masszőrje
Az SMR jelentése: Self-Myofascial Release, ami magyarul: izompólya vagy kötőszöveti önmasszázs. Egy ilyen henger pár ezerért beszerezhető...
top of page
Polly TRX Trainer
Erő, Motiváció, Átalakulás
Polly
- 2021. márc. 18.
- 1 perc
Pont ma 1 éve adtam le az első online TRX edzésemet. Azóta már több mint 450-et.
A rosseb se akart online edzést tartani, de tavaly amikor bezártak a termek, több vendégem is kérte, hogy próbáljuk meg. Megmondom...
37 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2021. jan. 28.
- 1 perc
Léteznek boldog elengedések, most is ez történt.
Ma utoljára jött egy kismamám, akivel megbeszéltük, hogy a második trimeszter közepéig vállalom. Nem ő az első. Vigyázat, babás poszt...
19 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2020. nov. 20.
- 2 perc
Ingyenes online edzéseket tartok, bárki csatlakozhat! Pénz nem kell, csak regisztrálj most!
30 nap alatt formába hozlak! Természetesen személyre szabva! Ahogy bezártak a termek, beindult a mindenféle online és ingyenes eladás....
14 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2020. okt. 12.
- 2 perc
Nem fogyok, pedig egészséges ételeket eszem. :(
Valószínűleg azért, mert az egészséges nem feltétlenül ugyanaz, mint a kalóriaszegény. Na de nézzük a leggyakoribb hibákat!
56 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2020. szept. 6.
- 2 perc
Polly, te miért nem raksz fel soha előtte-utána fotókat? Tök jó reklám lehetne…
Tudom. Mielőtt edző lettem, közel 20 évet húztam le Marketing Igazgatóként hazai és külföldi piacokon.
49 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2020. júl. 7.
- 1 perc
Miért fontos edzések között pihenni? Mik a túledzés tünetei?
Miért fontos edzések között pihenni? Mik a túledzés tünetei?
9 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. okt. 15.
- 2 perc
-Gyere a kötél alá, ma azzal fogunk bemelegíteni.-Máris, csak előtte kifizetem az akasztási díjat.
Mielőtt bárki azt gondolná, hogy főállású hóhér vagyok, az téved.
22 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. júl. 20.
- 2 perc
Hogyan ússzuk meg az all-inclusive nyaralást hízás nélkül?
Ez egy igazi ördögi csapda. A jó hír, hogy van ellenszer!
19 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. júl. 20.
- 2 perc
A trx edző eredményessége centiben vagy kilóban mérhető?
Kilóban, mondanád.
10 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. júl. 7.
- 1 perc
10 orbitális fitness tévhit!
Ne higgy el mindent amit az internet kidob, inkább ezt olvasd el!
48 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. júl. 6.
- 2 perc
„Melyik mozgás a leghatékonyabb, ha fogyni szeretnék?” - rendszeresen kapom ugyanazt a kérdést.
Nem fogod kitalálni!
19 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. júl. 1.
- 2 perc
Egyéni edzés kontra csoportos óra?
Nagyon mérlegelj!
15 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. jún. 20.
- 2 perc
Ez a sutyerák edző 5000-ért még egy tetves edzéstervet sem képes írni.
Tudom, rohadjak meg.
37 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. jún. 13.
- 1 perc
Mitől lesz egy láb jó láb? Mini szoknya, rövid gatya, nem mindegy mi lóg ki belőle.
A képen 3 láb látható. Kettőre azt mondod hogy nőies, a harmadikra viszont azt hogy már férfiasba nyúló.
Pedig ugyanaz a láb.
43 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. máj. 30.
- 1 perc
- Hallo! Szia. Rég beszéltünk. Mi van veled? Jól vagy?
- Szia. Minden ok. Épp eszembe jutottál, hogy el kéne kezdenem fogyózni. Állítólag itt nyílt valami fitness terem ahol van jóga is.
25 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. máj. 16.
- 2 perc
Hogyan gyúrjuk magunkat nyárig szupercsajjá?
Vészesen közeledik a strandszezon
29 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. máj. 12.
- 1 perc
A TRX egy jól álcázott varázspálca.
Márpedig aki varázspálcával edz, azzal mesébe illő dolgok történnek. De ne mondd el senkinek, mert akkor mindenki hozzám akar majd járni!
12 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. máj. 9.
- 2 perc
A képen én vagyok. A kérdés az, hogy vajon mennyire nézzen ki jól egy edző.
Attól hogy valaki nem versenyző, esetleg már benne van a korban, elvárható-e a versenyforma?
18 megtekintés0 hozzászólás
Polly
- 2019. máj. 7.
- 2 perc
Ha kávéimádó vagy akkor ez a poszt neked készült.
Ha habosan szereted, akkor pláne.
7 megtekintés0 hozzászólás
bottom of page