Jönnek a hűvösek, beszorulunk zárt térbe, jól esik egy kis meleg. És mivel nálunk a napi belépő árában benne van a szaunahasználat is,...

Sokan kíváncsiak arra, hová tűnik a zsír a testünkből amikor lefogyunk. Kapaszodj meg, nem fogod elhinni! Amikor fogysz, a zsírsejtjeid...

Az SMR jelentése: Self-Myofascial Release, ami magyarul: izompólya vagy kötőszöveti önmasszázs. Egy ilyen henger pár ezerért beszerezhető...

A rosseb se akart online edzést tartani, de tavaly amikor bezártak a termek, több vendégem is kérte, hogy próbáljuk meg. Megmondom...

Ma utoljára jött egy kismamám, akivel megbeszéltük, hogy a második trimeszter közepéig vállalom. Nem ő az első. Vigyázat, babás poszt...

30 nap alatt formába hozlak! Természetesen személyre szabva! Ahogy bezártak a termek, beindult a mindenféle online és ingyenes eladás....

Valószínűleg azért, mert az egészséges nem feltétlenül ugyanaz, mint a kalóriaszegény. Na de nézzük a leggyakoribb hibákat!

Tudom. Mielőtt edző lettem, közel 20 évet húztam le Marketing Igazgatóként hazai és külföldi piacokon.

Miért fontos edzések között pihenni? Mik a túledzés tünetei?

Mielőtt bárki azt gondolná, hogy főállású hóhér vagyok, az téved.

Ez egy igazi ördögi csapda. A jó hír, hogy van ellenszer!

Kilóban, mondanád.

Ne higgy el mindent amit az internet kidob, inkább ezt olvasd el!

Nem fogod kitalálni!

Nagyon mérlegelj!

Tudom, rohadjak meg.

A képen 3 láb látható. Kettőre azt mondod hogy nőies, a harmadikra viszont azt hogy már férfiasba nyúló. Pedig ugyanaz a láb.

- Szia. Minden ok. Épp eszembe jutottál, hogy el kéne kezdenem fogyózni. Állítólag itt nyílt valami fitness terem ahol van jóga is.

Vészesen közeledik a strandszezon

Márpedig aki varázspálcával edz, azzal mesébe illő dolgok történnek. De ne mondd el senkinek, mert akkor mindenki hozzám akar majd járni!