top of page


Tudtad hogy nálunk szaunázni is tudsz edzés után?
Jönnek a hűvösek, beszorulunk zárt térbe, jól esik egy kis meleg. És mivel nálunk a napi belépő árában benne van a szaunahasználat is,...

Polly
2024. okt. 29.3 perc olvasás


Mi történik a zsírral, amikor lefogyunk?
Sokan kíváncsiak arra, hová tűnik a zsír a testünkből amikor lefogyunk. Kapaszodj meg, nem fogod elhinni! Amikor fogysz, a zsírsejtjeid...

Polly
2024. máj. 25.1 perc olvasás


SMR henger – a szegények masszőrje
Az SMR jelentése: Self-Myofascial Release, ami magyarul: izompólya vagy kötőszöveti önmasszázs. Egy ilyen henger pár ezerért beszerezhető...

Polly
2021. okt. 24.2 perc olvasás


Pont ma 1 éve adtam le az első online TRX edzésemet. Azóta már több mint 450-et.
A rosseb se akart online edzést tartani, de tavaly amikor bezártak a termek, több vendégem is kérte, hogy próbáljuk meg. Megmondom...

Polly
2021. márc. 18.1 perc olvasás


Léteznek boldog elengedések, most is ez történt.
Ma utoljára jött egy kismamám, akivel megbeszéltük, hogy a második trimeszter közepéig vállalom. Nem ő az első. Vigyázat, babás poszt...

Polly
2021. jan. 28.1 perc olvasás


Ingyenes online edzéseket tartok, bárki csatlakozhat! Pénz nem kell, csak regisztrálj most!
30 nap alatt formába hozlak! Természetesen személyre szabva! Ahogy bezártak a termek, beindult a mindenféle online és ingyenes eladás....

Polly
2020. nov. 20.2 perc olvasás


Nem fogyok, pedig egészséges ételeket eszem. :(
Valószínűleg azért, mert az egészséges nem feltétlenül ugyanaz, mint a kalóriaszegény. Na de nézzük a leggyakoribb hibákat!

Polly
2020. okt. 12.2 perc olvasás


Polly, te miért nem raksz fel soha előtte-utána fotókat? Tök jó reklám lehetne…
Tudom. Mielőtt edző lettem, közel 20 évet húztam le Marketing Igazgatóként hazai és külföldi piacokon.

Polly
2020. szept. 6.2 perc olvasás


Miért fontos edzések között pihenni? Mik a túledzés tünetei?
Miért fontos edzések között pihenni? Mik a túledzés tünetei?

Polly
2020. júl. 7.1 perc olvasás


-Gyere a kötél alá, ma azzal fogunk bemelegíteni.-Máris, csak előtte kifizetem az akasztási díjat.
Mielőtt bárki azt gondolná, hogy főállású hóhér vagyok, az téved.

Polly
2019. okt. 15.2 perc olvasás


Hogyan ússzuk meg az all-inclusive nyaralást hízás nélkül?
Ez egy igazi ördögi csapda. A jó hír, hogy van ellenszer!

Polly
2019. júl. 20.2 perc olvasás


A trx edző eredményessége centiben vagy kilóban mérhető?
Kilóban, mondanád.

Polly
2019. júl. 20.2 perc olvasás


10 orbitális fitness tévhit!
Ne higgy el mindent amit az internet kidob, inkább ezt olvasd el!

Polly
2019. júl. 7.1 perc olvasás


„Melyik mozgás a leghatékonyabb, ha fogyni szeretnék?” - rendszeresen kapom ugyanazt a kérdést.
Nem fogod kitalálni!

Polly
2019. júl. 6.2 perc olvasás


Egyéni edzés kontra csoportos óra?
Nagyon mérlegelj!

Polly
2019. júl. 1.2 perc olvasás


Ez a sutyerák edző 5000-ért még egy tetves edzéstervet sem képes írni.
Tudom, rohadjak meg.

Polly
2019. jún. 20.2 perc olvasás


Mitől lesz egy láb jó láb? Mini szoknya, rövid gatya, nem mindegy mi lóg ki belőle.
A képen 3 láb látható. Kettőre azt mondod hogy nőies, a harmadikra viszont azt hogy már férfiasba nyúló.
Pedig ugyanaz a láb.

Polly
2019. jún. 13.1 perc olvasás


- Hallo! Szia. Rég beszéltünk. Mi van veled? Jól vagy?
- Szia. Minden ok. Épp eszembe jutottál, hogy el kéne kezdenem fogyózni. Állítólag itt nyílt valami fitness terem ahol van jóga is.

Polly
2019. máj. 30.1 perc olvasás


Hogyan gyúrjuk magunkat nyárig szupercsajjá?
Vészesen közeledik a strandszezon

Polly
2019. máj. 16.2 perc olvasás


A TRX egy jól álcázott varázspálca.
Márpedig aki varázspálcával edz, azzal mesébe illő dolgok történnek. De ne mondd el senkinek, mert akkor mindenki hozzám akar majd járni!

Polly
2019. máj. 12.1 perc olvasás
bottom of page