Sokan kíváncsiak arra, hová tűnik a zsír a testünkből amikor lefogyunk. Kapaszodj meg, nem fogod elhinni!
Amikor fogysz, a zsírsejtjeid mérete csökken. A zsír energiaként tárolódik a testedben, és amikor több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel, a tested elkezdi lebontani ezt a zsírt energiává.
A zsírégetés folyamata során a zsír molekulák trigliceridek formájában szabadulnak fel. Ezeket a triglicerideket glicerinre és zsírsavakra bontja le a tested. A glicerin és a zsírsavak különböző utakon jutnak el a sejtekhez, ahol energiaként hasznosulnak.
Az átalakulás végtermékei szén-dioxid és víz. Na és az itt a kérdés hogy mi lesz ezekkel?
Nagyon egyszerű! A szén-dioxidot a tüdődön keresztül kilélegzed, míg a vizet a vizelettel, izzadással és egyéb testnedvekkel távolítod el.
Tehát amikor edzel és egészségesen táplálkozol, a zsír szó szerint eltávozik a testedből a kilégzés és a folyadékveszteség révén. Ezért van az, hogy a rendszeres mozgás és a megfelelő diéta olyan hatékony a fogyásban.
Fontos megjegyezni, és erre mindig kitérek: a fogyás nem csak esztétikai kérdés. A zsír csökkentése javítja az általános egészségi állapotot, csökkenti a szívbetegségek és más krónikus betegségek kockázatát.
Összefoglalva, amikor fogyunk, a zsír energiává alakul, és végül kilélegezzük vagy más módon kiürítjük a testünkből. Tehát a következő alkalommal, amikor izzadsz az edzőteremben, gondolj arra, hogy a zsír szó szerint elpárolog a testedből!
Na és most tessék menni párologtatni! :)
Comentarios